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2026高考食谱

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2026高考食谱

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高考期间食谱怎么安排表

【导语】为了确保高考期间的营养摄入和保持良好的饮食习惯，健康的食谱很重要。以下是考试网为大家准备的《高考期间食谱怎么安排表》，供大家阅读。1.高考期间食谱怎么安排表篇一一、香菇油菜香菇油菜的材料：香菇... 2024-02-06 来源：考试网
2017年高考食谱的菜谱做法大全：苦瓜回锅肉

炎热的夏季，高考的重压，很容易造成考生们食欲不振，没胃口，还经常上火，推荐一种夏季佳蔬---苦瓜，它含有帠常丰富的矿物质、维生素和抗氧化物，其中的维生素C的含量居瓜类之冠，而且它具有清暑泻火、解热除烦、清... 2016-12-15 来源：网络综合
养生食谱大全：猪肉蘑菇馅饺子的做法

原料：面粉、猪肉馅、鲜蘑、胡萝卜调料：玉米调和油、料酒、酱油、盐、葱姜末、胡椒粉、花椒粉、蚝油、芝麻油蘸汁：蒜泥、香醋、鲜酱油、辣椒油、芝麻油2鲜蘑洗净后撕成条，入沸水锅里汆烫至软。捞出过凉水。将鲜蘑挤... 2016-12-15 来源：网络综合
食谱大全：花生杂粮米浆的做法

选料，其实很随意。例如黑米可以使用白米或者糙米代替，花生也可以换成腰果、核桃或者杏仁。完全看个人喜好。2再说用量，也不必非要精确到多少克。黑米、薏米我基本按照１：１的比例，花生可以适当多放一些，会增加香... 2016-12-02 来源：网络综合
食谱的菜谱做法大全：苦瓜回锅肉

炎热的夏季，高考的重压，很容易造成考生们食欲不振，没胃口，还经常上火，推荐一种夏季佳蔬---苦瓜，它含有帠常丰富的矿物质、维生素和抗氧化物，其中的维生素C的含量居瓜类之冠，而且它具有清暑泻火、解热除烦、清... 2016-12-02 来源：网络综合
食谱的菜谱做法大全：鲜美盐水虾

时间过的好快，今年的高考又越来越临近了。考生在高强度的复习中容易处于紧张疲劳状态，作为家长的我们要体谅孩子，除了少批评多鼓励，调理好孩子的饮食生活也很重要。群英聚会，6月是高考季，也是吃河虾和明虾好的... 2016-12-02 来源：网络综合
高考食谱大全：芝麻酱拌菠菜

烧一锅水，放入1大匙盐；水开后，放入洗净的菠菜过水，约10秒钟，断生捞起；芝麻酱拌菠菜2捞起后挤干水分，切段码好；将芝麻酱，生抽，麻油搅拌均匀调成酱汁，淋在码好的菠菜上即可。芝麻酱拌菠菜3小贴士：酱的量稍稍... 2016-11-17 来源：网络综合
冬季食谱：家长们必备的营养食谱

肉末蒸蛋羹-健脑益智-by 金山茶|用料|主料：鸡蛋/2个猪肉馅/100克辅料：胡萝卜/ 1/2根洋葱/ 1/2个尖椒/ 1/2根调料：酱油/ 1/2茶匙鲜贝露/1茶匙水/150克|做法|1）两只鸡蛋打散2）加入150克水搅匀，鸡蛋与水比例约... 2016-11-17 来源：网络综合
食谱：手工鱼滑炒西兰花食谱

菜谱简介 DIY手工鱼滑，特别鲜甜弹牙，100％的鱼肉鱼滑炒出的菜也特别的香，特别的甜，无需太多的调味料，天然的鱼香味鲜甜无比。材料西兰花1颗，红萝卜半条，煎香的鱼滑，蒜肉2瓣做法1、蒜肉和红萝卜切片，西兰花切... 2016-11-04 来源：网络综合
高考食谱大全：冰糖桂圆炖燕窝

食材：燕窝辅料：桂圆，冰糖操作步骤：1、将干燕窝用水浸泡3-4小时，待燕窝轻软膨胀后倒掉水，再放入清水浸泡，用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。2、将泡好的燕窝撕开成条状，用手撕开，用指头碾细燕角位置。3、将处... 2016-10-19 来源：网络综合
秋季养生食谱大全

秋季养生菜谱1、山药炒木耳材料：山药1段，水发木耳5朵，蒜2瓣，盐、鸡精、油少许。做法：山药去皮、洗净，切片备用;水发木耳洗净，摘小朵备用;把蒜剁碎成末;烧开一锅水，然后将山药片放入焯30秒后捞出备用;热锅倒油... 2016-09-23 来源：网络综合
冬季养生食谱大全

冬季养生食谱大全秋冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水;步骤：1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上;2、高粱米洗净后，用... 2016-09-23 来源：网络综合
秋季养生汤食谱大全

秋季养生汤食谱-红枣桂圆杂豆汤这是一款滋味甜美的补气养血安神的家常好汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆黄豆... 2016-09-23 来源：网络综合
秋季一周养生食谱大全

周一养生食谱紫薯百合银耳羹材料：紫薯、百合、银耳、冰糖做法：1.紫薯、鲜百合、银耳1把和冰糖，银耳用冷水泡发后，去黄色根部，撕成小块，砂锅内加足量的水放入银耳，煮开后转小火炖1.5小时左右。2.百合掰成小瓣，... 2016-09-23 来源：网络综合
开学第一课：家长们必备的营养食谱

肉末蒸蛋羹-健脑益智-by 金山茶|用料|主料：鸡蛋/2个猪肉馅/100克辅料：胡萝卜/ 1/2根洋葱/ 1/2个尖椒/ 1/2根调料：酱油/ 1/2茶匙鲜贝露/1茶匙水/150克|做法|1）两只鸡蛋打散2）加入150克水搅匀，鸡蛋与水... 2016-09-02 来源：网络综合
高考食谱：补脑提智苦瓜回锅肉

补脑提智的苦瓜回锅肉食材：五花肉，苦瓜，青红椒。辅料：姜蒜，豆瓣酱，料酒，油盐。操作步骤：1.将五花肉放入冷水锅中，加入少许料酒和几片姜，开火煮；2.大火煮开后撇去浮沫；3.转为小火，煮到筷子很容易插进去就... 2016-06-06 来源：考试网
高考食谱图解：柴鱼花生粥的做法

花生用清水浸泡一晚；柴鱼洗净表面灰尘，用剪刀剪成细条，放入清水中浸泡1小时；大米淘洗干净后，用清水浸泡2小时；排骨斩件焯水备用。炒锅烧热，倒油，下姜块爆香，把焯过水的排骨放入锅中煎至表面金黄，柴鱼条沥干... 2016-06-06 来源：网络综合
2016年高考食谱：板栗鸡丝粥的做法

大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟；板栗去壳，鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻；板栗鸡丝粥2锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米和板栗，再次煮滚... 2016-06-06 来源：网络综合
2016年高考食谱：南瓜山药牛肉粥的做法

大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用；锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出；山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎；2牛... 2016-06-06 来源：网络综合
2016年高考食谱：冬瓜莲子绿豆粥

莲子洗净，提前泡发，如果有莲子心，不要去掉；冬瓜洗净，带皮切成丁；绿豆拣去杂质，洗净；锅中坐水烧开，水沸腾后放入绿豆；再次沸腾后，大火煮1分钟左右，不要盖盖；关火，盛出大部分绿豆汤。冬瓜莲子绿豆粥2取出... 2016-06-06 来源：网络综合
高考食谱：芝麻酱拌菠菜

1烧一锅水，放入1大匙盐；水开后，放入洗净的菠菜过水，约10秒钟，断生捞起；芝麻酱拌菠菜2捞起后挤干水分，切段码好；将芝麻酱，生抽，麻油搅拌均匀调成酱汁，淋在码好的菠菜上即可。芝麻酱拌菠菜3小贴士：酱的量稍... 2016-06-06 来源：网络综合
高考养生食谱大全：猪肉蘑菇馅饺子的做法

原料：面粉、猪肉馅、鲜蘑、胡萝卜调料：玉米调和油、料酒、酱油、盐、葱姜末、胡椒粉、花椒粉、蚝油、芝麻油蘸汁：蒜泥、香醋、鲜酱油、辣椒油、芝麻油2鲜蘑洗净后撕成条，入沸水锅里汆烫至软。捞出过凉水。将鲜蘑挤... 2016-06-03 来源：网络综合
16年高考食谱大全：白菜猪肉馅饺子

面粉中加少许盐混合均匀。注入温开水，边倒便用筷子搅拌成絮状。再慢慢加水揉成面团，盖上盖放一边饧着。白菜猪肉馅饺子2大白菜洗净后控净水分，先切成丝。再切成末。撒上少许盐用手揉搓，然后用手撰挤出水分。用纱布... 2016-06-03 来源：网络综合
2016年高考食谱大全：核桃银耳紫薯粥

准备材料。核桃银耳紫薯粥2用温水泡发银耳，泡好去蒂并撕成小块，将紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎。核桃银耳紫薯粥3锅中放水，将米放入锅中，放入紫薯、银耳，煮沸后转小火。核桃银耳紫薯粥4小火煮约40分钟，煮至米粒... 2016-06-03 来源：网络综合
高考食谱大全：花生杂粮米浆的做法

选料，其实很随意。例如黑米可以使用白米或者糙米代替，花生也可以换成腰果、核桃或者杏仁。完全看个人喜好。2再说用量，也不必非要精确到多少克。黑米、薏米我基本按照１：１的比例，花生可以适当多放一些，会增加香... 2016-06-03 来源：网络综合
高考食谱大全：金针菇炒蛋的做法

1准备原料。金针菇炒蛋2金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。金针菇炒蛋3将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。金针菇炒蛋4锅中底油，油热... 2016-06-03 来源：网络综合
高考食谱的菜谱做法大全：秘制烤鸭腿

北京烤鸭被誉为“天下第一美味”,是到北京旅游不可不尝的美食。北京烤鸭历史悠久，营养丰富，它以色泽红艳，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色，而驰名中外。烤好的鸭油润发亮，皮脆肉嫩，腴美香醇，处焦里嫩，香气... 2016-06-02 来源：网络综合
高考食谱的菜谱做法大全：苦瓜回锅肉

炎热的夏季，高考的重压，很容易造成考生们食欲不振，没胃口，还经常上火，推荐一种夏季佳蔬---苦瓜，它含有帠常丰富的矿物质、维生素和抗氧化物，其中的维生素C的含量居瓜类之冠，而且它具有清暑泻火、解热除烦、清... 2016-06-02 来源：网络综合
高考食谱的菜谱做法大全：鲜美盐水虾

时间过的好快，今年的高考又越来越临近了。考生在高强度的复习中容易处于紧张疲劳状态，作为家长的我们要体谅孩子，除了少批评多鼓励，调理好孩子的饮食生活也很重要。群英聚会，6月是高考季，也是吃河虾和明虾好的... 2016-06-02 来源：网络综合
高考食谱的菜谱做法：韭菜胡萝卜烫面蒸饺

所以自己一直不想做蒸饺，就是不想吃那个硬硬的皮。后来，母亲做了一次蒸饺，皮软软的，隐隐透出里面的馅料，非常漂亮，吃起来更是美味，便爱上了蒸饺。问母亲原因，原来就在于烫面于否。面用开水烫过，便被糊化了，... 2016-06-02 来源：网络综合

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